Un petit-déjeuner simple, rapide, vegan et « healthy »

Ce n’est pas sans raison que l’on dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée : le corps étant à jeun depuis la veille, il est nécessaire de lui apporter toute l’énergie dont il a besoin, ce qui permettra alors de réguler l’appétit pour les repas suivants.

En tant que personne assez flemmarde et qui n’aime pas passer du temps dans la cuisine, c’est avec plaisir que je te propose de découvrir the recette du petit-déjeuner idéal : un petit-déj’ rapide, simple, efficace, bon pour tes papilles et pour ta santé.

(NB : je n’aime pas utiliser des mots anglais (type « healthy ») et faire genre que je suis bilingue, mais c’est pour le référencement alors pardonnez-moi s’il vous plait.)


LES INGRÉDIENTS

(temps de préparation : 5 min)

  • Flocons d’avoine
  • Lait végétal
  • Chocolat (noir, pour une version vegane)
  • 1 banane
  • 1 pomme
  • des amandes

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Vou serer choquer de voir se ke cette plante peu faire a vos seins!!

(Je m’excuse avant tout pour l’agression visuelle. J’avais initialement opté pour un titre plus sobre mais il faut avouer que c’est beaucoup moins drôle)

(Mais bon, qui n’a jamais cliqué sur ces liens random trouvés sur internet, avec des titres accrocheurs bourrés de fautes, avant de découvrir qu’il s’agissait d’une arnaque, d’une pub, ou d’un article provenant d’un site bizarre…)

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Comprendre les étiquettes nutritionnelles

Glucides, lipides, protéines, calories… Des mots que l’on voit souvent, que l’on pense connaître, mais à tort ! (hé non ! Calorie ≠ « je vais devenir grosse »!). Je vous explique dans cet article comment lire les étiquettes nutritionnelles, pour que vous puissiez comprendre quoi manger et surtout, éviter d’être trompé par le packaging de certains aliments !

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